S無しで外歩初日【☆ぼけまる☆さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

S無しで外歩初日
< サマーオレンジ4L 　｜　S無し2日目 >
とみちゃんに言われたので、今日から装具無しで外歩きを始める。

怖い怖いと思ってたら、、、

そうでも無い。

プラスチック製の装具が当たらなくて、いつもより痛みがなくて歩きやすい。

やはり装具で持ち上げないとつま先が下がる。


とりあえず初日なので30分程歩いた。
【記録グラフ】
歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		痛みレベル（5段階）
2.5
痛みレベル（5段階）（） のグラフ
 		スクワットマジック
18分
スクワットマジック（分） のグラフ
自主トレ
90分
自主トレ（分） のグラフ
 		万歩計
1832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
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