no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

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【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
ご飯　油揚げとわかめの味噌汁　野菜炒め
【間食】
アイスコーヒー
【晩ごはん】
野菜炒め　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
3823点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
47秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
9時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
12時
肉野菜炒め（0.6人前） 159 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
18時
肉野菜炒め（0.4人前） 194 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  1289 kcal
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