ストウブにチャレンジ【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

ストウブにチャレンジ
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5：10起床、ウォーキングへ今日はちょっとコースを変えて長めに、蓮の花を見て、いつもの遊歩道を歩き、外周路を反対に戻るコースで帰ったら距離と時間がちょっと伸びた、シフォンの朝ごはんちょっと遅刻。（笑）4.21キロ、7,199歩　1時間15分。洗濯してまたスイカ切って食べて、日記付けたりしてたらあら、もう11時だ、早めのおひるごはん用意しなくちゃ、旦那の朝ごはんも今朝はスイカだったので、早めにと要請された。
スイカ目当てに娘もやってきて、一緒に冷やし中華を食べた、それからしばらくして娘を送って、帰りに買い物して帰った。暑いなぁ～。
洗濯物取り込んでから、ちょっと一杯飲みながら、ストウブでお料理チャレンジ、先ずは油慣らししてからスペアリブとジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを白ワインと塩だけでじっくり煮込む？焼く？わかんないけど、ジャガイモも人参もとても美味しくてびっくりした。ワインもついつい進んでしまって飲みすぎちゃった。
それから頂き物のお菓子を食べたらこれもまた美味しい。幸せやな～。

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