デート16回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

デート16回目。
< no title 　｜　デート17回目。 >
朝早くからドライブで松島へ。
絶景を散策し、誰もいない砂浜でのんびり。
石巻のこれまた誰もいないビーチで、まったりと。
帰りの道路が混雑、ばたばた。深夜帰宅。
疲れたけど、これもまた楽しい思い出。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
22時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
馬刺し（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  1149 kcal
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