デート16回目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

デート16回目。
< no title 　｜　デート17回目。 >
朝早くからドライブで松島へ。
絶景を散策し、誰もいない砂浜でのんびり。
石巻のこれまた誰もいないビーチで、まったりと。
帰りの道路が混雑、ばたばた。深夜帰宅。
疲れたけど、これもまた楽しい思い出。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
59.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
22時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
馬刺し（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  1149 kcal
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