終日晴れて、猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日（土）

終日晴れて、猛暑日
< 晴れ時々曇りで、猛... 　｜　曇り時々晴れ、一時... >
朝、バルコニー掃除、ペットボトル給水をチェック、風呂掃除
朝食後、退職関連書類チェック

スーツなどをかけていたラックを東側ベランダから外へ出し、掃除
樹くんの椅子も出して、掃除
古いバッグを処分して、使いかけのバッグに換え、新しいバッグは移動荷物へ
荷物を整理し、小柳町へ
ラックを組み立てて、2階のお姉さんの部屋に置き、服をかける
その他の荷物を何とか積み上げるが、限界か
途中のFMで買ったあずき氷アイスをおばあちゃんと食べる
花小金井のオフハウスへ古着の余りを持ち込み、30分程度で査定終了
ニトリで衣装ケース2箱買う
イオン東久留米へ行って、食料品など買う
武蔵境北口のすき家でにんにくの芽牛丼を２つ買う
帰宅、荷物運び込み
駐車場へ車を置いてきて、コープでめかぶなど買って、帰宅
家で夕食
小柳町は満杯ということで、お母さん困る
（おばあちゃんが嫌がっていることをたいそう気にする）
夕食後、ゴミ捨て
風呂入って寝る、、、疲れた
【記録グラフ】
万歩計
8952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
14時
昼、バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
夜、にんにくの芽牛丼（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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