no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

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【記録グラフ】
水分量
54.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
33.92km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
豆苗（0.5人前） 15.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
サミット シュウマイ（9人前） 279 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
昭和産業 お好み焼き粉（1人前） 350 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  2259 kcal
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