no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

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【朝ごはん】
鶏五目おにぎり　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
粗挽きチョリソーパン　ホワイトデニッシュ　0コーラ　いかめし　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
ポリッキー　ラーメン　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン とり五目　おにぎり（1人前） 202 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
9時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
12時
第一パン ソーセージパン　チリ＆サルサ（1人前） 247 kcal
いかめし（1人前） 200 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
17時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
でん六 ポリッピー　スパイス（1人前） 568 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2767 kcal
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