ショック【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月09日(水)

ショック

< らくらく休肝  | シフォンのシャンプ... >
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5:45起床、12時に一度起きて1時間くらい眠れなかったけど、猫の鳴き声で飛び起きた、シフォンではなく外でだろうけど、姿は見えなかった。目の出血は随分小さくなった1/3くらいかな?2,3ミリくらいになった。
昨夜カラダカラ書いて寝たのに、どうも登録してなかったみたいで、今朝思い出して書く、スマホはたまにこういうことがあるから気を付けなくっちゃ。
今日は出勤なのでウォーキングはお休み、朝から炊き込みご飯を作る、サツマイモとしめじも入れた、メインは釜飯の素だけどね。
リスタートも出来そうにない、夜出来たらいいな、太陽礼拝と呼吸法、腹筋をして、出勤準備をする。
仕事へ行って上司の奥様が急死された事を聞かされて、驚いてしばらく仕事が出来なかった、まだお若いのに。年下の奥様に先立たれるなんて考えてもなかったろうに・・・。
人生何が起こるかほんとにわかんないな。お子さんも無く、どう慰めてあげればいいのか、ほんとに言葉もない。
いろいろ思いながら仕事を終えて帰った、今日は階段登らずスロープで上がって帰った。4.22キロ 6,325歩 55分、だいたい普段のウォーキングと同じ感じ。帰りにお気に入りのパン買おうとお店に入ったら無かった、トレイ持ってるから違うパン買って帰ったけど、え~ん。
なるべく日記は9時半までに書き終える事と本にあったので、頑張ろうと思う、そう、寝しなに書いてちゃアカンのね。
しかし体重記録しようと思って10時過ぎカラダカラ入力しようと思ったら出来なかった、混んでる時間なのかな?

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