no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
7時
トップバリューライトミールブロックブルーベリー味１本（2人前）	200	kcal
9時
水ようかん（1人前）	103	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
18時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2826	kcal
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