9/13【ーハローさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

9/13
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本日は一日雨
引き籠り決定
【記録グラフ】
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 220 kcal
14時
アサヒビール アサヒオフ（4人前） 440 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ブロッコリー（1人前） 38.3 kcal
ぶなしめじ（1人前） 14.4 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
19時
鶏もも（1人前） 588 kcal
長ネギ（1人前） 44.8 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 220 kcal
  2123 kcal
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