曇り、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月14日（月）

曇り、一時小雨
< 晴れ時々曇り、一時... 　｜　曇り、日中晴れ >
最終出社前日
風呂掃除
高知に送る書籍を持って出社
小雨模様なので、ムーバスで吉祥寺へ
銀座線で溜池山王直行
荷物整理など
建築技術管理本部業務監査報告会
改善計画について、松井くんに説明
昼は原さんととんかつ屋まさむねへ
上ロースかつ定食を原さんがおごってくれた(今まで食べたとんかつでは史上最高に美味かった！)
午後、書類廃棄
赤坂メディカルスクエアで頭痛薬と足がつった時用の漢方を処方してもらう
帰社後、挨拶メール
引継書確認
定時退社
お腹空かないので、マックのチーズ月見バーガーを2つ買って、ムーバスで帰る
(雨は降っていなかったが、足が疲れたので)
家で夕食
少し片付けて、古新聞片付けて、風呂入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
11122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、上ロースかつ定食（1人前） --- kcal
20時
夜、チーズ月見バーガー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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