no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月21日（月）

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【朝ごはん】
しらすご飯　大根とわかめの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　ベーコンエッグ　大根とわかめの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
フライドポテト　鶏の唐揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 79.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
大根とわかめの味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
18時
セブンイレブン フライドポテト（1人前） 242 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛かき揚げうどん 145g（1人前） 712 kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 418 kcal
  2671 kcal
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