ななこなでしこさん
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20年09月23日（水）
休肝4日目 |
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< お彼岸
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昨夜も1：30 3：00 4：30と目が覚めたけど、1～2回目は直ぐに寝られたので、まぁまぁ眠れた感があるかな。結局5：40に起床。
今日はお仕事なのでウォーキングはお休み、リスタートもちょっと時間ないな。
太陽礼拝3回、呼吸法、脈診をした。
昨日の天気予報は雨だったのに晴れてるので、ちょっと嬉しい、暑いか寒いかわかんないので、着るものに悩む季節だけど、お仕事頑張って行こうっと。
仕事行って、あ～今日の仕事はお昼で終わるなぁと考えてたら、昼食に賄いのラーメン食べてるとき、午後からちょっとレクチャーあるから参加してと言われ、あら、まぁと、あら、まぁと仕方なく参加して4時前まで、疲れたなぁでしたが、お給料もらってるんだからね～。まぁいいお勉強になったわ。
一人晩ご飯なんでおかずを買って帰り、何とか雨にも降られる事無く帰宅出来た。6,093歩、3.82キロ、63分。
洗濯物取り込んで7時前になったけどどうしてもコーヒーが飲みたくて、ちょこっとおやつしてブレイク。シフォンにご飯やって、私もご飯、残り物の白菜の和え物に、ごま豆腐、御膳で買ったほうれん草の白和えとスナップエンドウのごま和え、スナップエンドウが美味しかったわ～。
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