4日続いたが【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月14日（水）

4日続いたが
< 残っているが歩く 　｜　昨日一日 >
今日も歩けたが、明日は雨かなぁ
グランドでは、意識して腕を直角にして前後に振って2周してきました。
35分程かかりましたが、まぁ良いか。
今日は、8時半に内科医
昼からかみさんのガンセンター
17時半から歯医者に行きます

昨夜はおでんでしたよ
食べ過ぎてしまうんですよね、黄色い洋辛子でいただくが、
美味いね、ベースは昆布とだし醤油です。
　”洋辛子以外になにか知っている人教えて下さい”
【記録グラフ】
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2020/10/14 07:48 
柚子胡椒も良いよ。
歩く時間や歩数よりも、30分のうち少し息が弾むくらいのペースで何分間か歩けると良いですね。
出来なくても良いから意識はしてみてね。
 打ち水 2020/10/14 08:15 
柚子胡椒か！それなら有るから試そう
インターバルトレーニングでしたっけ？
足の筋肉が切れてしまわないか？心配だ
みたお 2020/10/14 13:01 
ワシなにも付けない派だなぁ…
でも、おでんは食い過ぎるから結果太る…
なのでめったに食べない様にしてますわ…
でも太ってるけど(笑)
付けるとしたら和辛子かなぁ…
 打ち水 2020/10/14 16:39 
和辛子
未だたくさん残っており、試してみます
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