no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月17日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　焼き鯖　しじみの味噌汁　味付け海苔
【昼ごはん】
ご飯　麻婆豆腐　しじみの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
きのことベーコンのスクランブルエッグ　酎ハイ
【夜食】
天ぷらうどん
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
しじみの味噌汁（0.5人前） 29.4 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
しじみの味噌汁（0.5人前） 28.3 kcal
19時
焼酎（1.2人前） 593 kcal
きのことベーコンのスクランブルエッグ（1人前） 144 kcal
21時
日清食品 日清のどん兵衛　天ぷらうどん ［ゆで］（1人前） 334 kcal
  2144 kcal
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