no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月18日（日）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　焼き鯖
【昼ごはん】
天ぷらうどん　緑茶
【間食】
クランキーポップジョイ　ホットドッグ　コーヒー
【晩ごはん】
フライドチキン　烏龍茶　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
9時
ホットドッグ（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 493 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ファーストキッチン ウーロン茶 L（1人前） 0 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト L（0.8人前） 297 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2624 kcal
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