10月も終わりかぁ・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月29日（木）

10月も終わりかぁ・・・
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だんだんカレンダーの枚数が減ってきますねー

10月もあともう少しで終わり。

今朝、起きたらのどがカラカラでした。
だいぶ乾燥してるなーと思ったので今日から加湿器出しました。
寒くなるのも早くなったなぁ。
今は寒い時、エアコンの暖房付けてるけど、そろそろガスファンヒーター出そうかな？
【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1287kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
40.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2020/10/29 17:59 
ふり返ると、何してきたかな、、、ってくらい、ぽっかり穴の空いた一年でした。
それでも新しい年はやって来ますね。

私は小さい頃から鼻が悪く、寝ているときは多分口呼吸してると思います^^;。
鼻のフィルターを使って呼吸するって、このご時世特に大事かもしれません。
PONたんは口呼吸してない？

ガスファンヒーター、いいですよね♪
今の家にも引いとけば良かったなぁ。。。
 PONPY 2020/11/07 14:30 
たぶん口呼吸してると思います(^^;
寝る前にマスクしてみるけど無意識に外してますねー
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