逆上がり【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月30日（金）

逆上がり
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逆上がりを日課にしようと思った。
そう思いつつずーーーと経っていたけど・・・
11月から始めるとして試しにちょこっと。
くるんとすると頭がぐワングわんする。
3回で一度止まってみたら目が回ってる。
めまい予防によさそうだ、
数年前めまい初体験してからすっかり回転に弱くなってしまって以来、前転もしなくなってしまったからちょうどよいか。

とりあえず11月1週目は慣らしで逆上がりだけで10回で様子を見てみよう。
最初は無理せず数回に分かて回ってみるつもり。
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