しずくΦさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

しずくΦさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

04月15日 no title

  
続きを読む

03月16日 局めぐ

  
ちゃりで局めぐ、9局。
8：30から14：30
1時間山を散策。4時間で記録
続きを読む

12月25日 no title

  
掌休め中だけど、逆上がりだけやってみた。
連続5回を2セット。
痛いのは前回りで使う場所なので、後ろ回り系ならそろそろ平気かも。
ま、もう休暇に入るので、再開は年明けですがｗ
続きを読む

12月15日 no title

  
前回りに使う掌（左手）が痛くなってきたので、しばらく休み。
年明けくらいまでかな？
続きを読む

12月09日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り・後ろ回り10回
前回り連続10回
側転シリーズ2セット
続きを読む

12月07日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り・後ろ回り10回
前回り連続10回
側転シリーズ2セット
続きを読む

12月03日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り・後ろ回り10回
前回り連続10回
側転シリーズ2セット
続きを読む

12月02日 しばらくこの回数をデフォで

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り・後ろ回り10回
前回り連続10回
側転シリーズ2セット
...
続きを読む

12月01日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続10回
後ろ回り5回
側転シリーズ2セット
続きを読む

11月30日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続9回
後ろ回り4回
側転シリーズ2セット
続きを読む

11月27日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続8回
後ろ回り3回
側転シリーズ2セット
続きを読む

11月26日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続7回
後ろ回り2回
側転シリーズ2セット
続きを読む

11月25日 no title

  
雨で回らず
続きを読む

11月24日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続6回
後ろ回り1回
側転シリーズ2セット
続きを読む

11月20日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続5回
続きを読む

11月19日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り9回
前回り連続4回
側転のシリーズ2回
続きを読む

11月18日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り8回
前回り連続3回
側転のシリーズ2回
続きを読む

11月17日 no title

  
局めぐ2局。
逆上がりはお休み
続きを読む

11月16日 no title

  
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り7回
前回り連続2回
側転のシリーズ2回
続きを読む

11月13日 no title

  
逆上がり連続10回。
逆上がり+前回り6回。

ＭＢＴで逆上がりはちょっとキツイ。
12：30ホームセンターで待ち合わせ。 ...
続きを読む

11月12日 no title

  
逆上がり連続10回。
逆上がり前回り5回
側転のシリーズ2回

足の付け根の鉄棒の当たりを吸収するためにポケットにほんわりした手袋を入れてみた。 ...
続きを読む

11月11日 no title

  
逆上がり連続10回。+4回
前回り4回。

側転シリーズ2セット。
...
続きを読む

11月10日 鉄棒2週目

  
鉄棒2週目となりました。
月曜日はプールに時間を使いすぎて公園に行けなかったので、今日から2週目スタート。

1週目は逆上がり10回で過ごしたわけですが・・・
2週目は逆上がり連続10回で引き続き慣らしていきたいと思います。 ...
続きを読む

11月09日 ジム一旦終了

  
2020年1月、月4回コースから月2回コースに変更。
その後、新型コロナの流行で3月から8月まで休会。
9月から再開したわけですが、それも11月で終了にしました。
退会も考えたけど、ずっと泳げないのは体的にきついので暖かくなったら再開したいし、会員登録は残しておきました。
実際、3月から200日泳がなかったらもう肩がバキバキだった。 ...
続きを読む

11月06日 no title

  
日帰り草津、地蔵。
今日の地蔵はなんか濃かった。
帰宅後もなんか色々すごい効いてる・・・

道々、局めぐ３局。 ...
続きを読む

11月05日 no title

  
逆上がり9回連続。
全部で13回。
前回りも1回増やして2回。
12時台だと人がいなくていいのかな？
側転のシリーズにプラスして大ジャンプからターンまでやってみた。 ...
続きを読む

11月04日 no title

  
逆上がり8回連続。
全部で13回。
少し慣れてきたので前回りも1回。
続きを読む

11月03日 久々に側転もしてみた

  
逆上がり7回連続。
息が切れる。
連続を1回ずつ増やしてきたけど、明日は増やせないかも。
全部で12回。
人がいなかったので側転のシリーズ（側転・側転・バランス・倒立）2セット。 ...
続きを読む

11月02日 no title

  
続きを読む

11月01日 日課にしようと思う（平日）

  
11月の日課に逆上がりを。
ということで、日曜日だけど1日だし・・・やってみた。
1週目は10回と決めたので、とりあえず10回。
5回連続で一度止まってみた。
ぐるぐる感、一昨日よりましかも。 ...
続きを読む