[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

09月09日　no title 【食事の記録,運動の記録】
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09月06日　no title 【食事の記録,運動の記録】
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08月04日　no title 【食事の記録,運動の記録】
カラダカラも始めたし、せっかくだからチャリは使わず万歩計を付けて所用をこなしてきた。
１５時発－１４時半帰宅。
サプリメントも検索可能なのが分かったので、入れてみた。

食事ノート、いいかも♪
コレを使って朝食を食べながら夕食のメニューを検討。 ...
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08月03日　スタート記念に 【食事の記録,運動の記録】
カラダカラも始めたし、せっかくだから泳いできた。
毎年８月って４回行けないけど、今年は頑張れるかな？
やる気スイッチ、入るといいな。

プール８月度１回目
タリオン・鼻洗い（サーレ）、粘膜良好→夜ちょっとムズムズ ...
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08月01日　no title 【食事の記録,運動の記録】
万歩計：16：30から80分
電気屋で所用

ｍｅｍｏ
足裏剥がれスタート
7/28漬け込みより・・・5日後ですね
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