しばらくこの回数をデフォで【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月02日（水）

しばらくこの回数をデフォで
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逆上がり連続10回
逆上がり・前回り・後ろ回り10回
前回り連続10回
側転シリーズ2セット

12月はこのセットでしばらく過ごしてみようと思います。
少し指の付け根が固くなってきました。
前回りの時に使う掌の下のほう（手首側）が体重に耐えきれず、ちょっと痛い。
そっちも少しづつ慣らしていく・・

ひざ裏も体重に耐えられなかった（＞＜）
蝙蝠（？）っていうのかな、膝でぶら下がってみたら、ちょっと無理。
こんなところまでと、びっくり。

振りで当たるもも下の痣は少し消えてきました。
そちらは振りをももで止めないようにしたから。
前回り・後ろ回りを1連でやってしまって、振りは入れないことにした。

逆上がりはどうやら右足で蹴っているようです。
左で蹴るとやりずらい。
少しづつ左蹴りも入れてみようと思います。

まだ目は回るけど、そして息も上がるけど、少しづつ慣れてきている。
けあがりのスイングまでしてみたけど、体が重い。
当分登れそうもないけど、スイングまでは続けてチャレンジしていこうと思う。
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