no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
11時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（1人前） 99 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
成城石井 トルティーヤ（1人前） 25 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
ホイル焼き（1人前） 134 kcal
20時
水ようかん（1人前） 103 kcal
  1388 kcal
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