鉄棒2週目【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月10日（火）

鉄棒2週目
< ジム一旦終了 　｜　no title >
鉄棒2週目となりました。
月曜日はプールに時間を使いすぎて公園に行けなかったので、今日から2週目スタート。

1週目は逆上がり10回で過ごしたわけですが・・・
2週目は逆上がり連続10回で引き続き慣らしていきたいと思います。
今日は連続10回。その後3回。前回り3回。芝生で側転のシリーズ2セット。

先週よりも治まりつつありますが、止まるとまだ頭がぐるぐるする。
息の上がり方も収まってきたし、筋肉痛もなくなってきた。
そちらは体の動かし方を思い出して、力を抜いてできるようになってきちゃったからかもしれない。
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