「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「脳トレ記録」 ～しずくΦさんの記録ノート

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しずくΦさんの2020年11月の記録ノート

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 11月30日（月）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続9回
後ろ回り4回
側転シリーズ2セット
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 11月27日（金）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続8回
後ろ回り3回
側転シリーズ2セット
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 11月26日（木）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続7回
後ろ回り2回
側転シリーズ2セット
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 11月25日（水）
雨で回らず
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 11月24日（火）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続6回
後ろ回り1回
側転シリーズ2セット
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 11月20日（金）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り10回
前回り連続5回
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 11月19日（木）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り9回
前回り連続4回
側転のシリーズ2回
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 11月18日（水）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り8回
前回り連続3回
側転のシリーズ2回
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 11月17日（火）
局めぐ2局。
逆上がりはお休み
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 11月16日（月）
逆上がり連続10回
逆上がり・前回り7回
前回り連続2回
側転のシリーズ2回
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 11月13日（金）
逆上がり連続10回。
逆上がり+前回り6回。

ＭＢＴで逆上がりはちょっとキツイ。
12：30ホームセンターで待ち合わせ。
杉並木を歩いて行った、久しぶりだ・・・ ...
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 11月12日（木）
逆上がり連続10回。
逆上がり前回り5回
側転のシリーズ2回

足の付け根の鉄棒の当たりを吸収するためにポケットにほんわりした手袋を入れてみた。
大失敗。 ...
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 11月11日（水）
逆上がり連続10回。+4回
前回り4回。

側転シリーズ2セット。

...
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鉄棒2週目

 11月10日（火）
鉄棒2週目となりました。
月曜日はプールに時間を使いすぎて公園に行けなかったので、今日から2週目スタート。

1週目は逆上がり10回で過ごしたわけですが・・・
2週目は逆上がり連続10回で引き続き慣らしていきたいと思います。
今日は連続10回。その後3回。前回り3回。芝生で側転のシリーズ2セット。 ...
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ジム一旦終了

 11月09日（月）
2020年1月、月4回コースから月2回コースに変更。
その後、新型コロナの流行で3月から8月まで休会。
9月から再開したわけですが、それも11月で終了にしました。
退会も考えたけど、ずっと泳げないのは体的にきついので暖かくなったら再開したいし、会員登録は残しておきました。
実際、3月から200日泳がなかったらもう肩がバキバキだった。
次泳げるのはいつかなぁ・・・ ...
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 11月06日（金）
日帰り草津、地蔵。
今日の地蔵はなんか濃かった。
帰宅後もなんか色々すごい効いてる・・・

道々、局めぐ３局。
３４８円、３４９円、３５０円入金。今年４５局目♪ ...
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 11月05日（木）
逆上がり9回連続。
全部で13回。
前回りも1回増やして2回。
12時台だと人がいなくていいのかな？
側転のシリーズにプラスして大ジャンプからターンまでやってみた。
体が重さを実感。飛べない！重い。 ...
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 11月04日（水）
逆上がり8回連続。
全部で13回。
少し慣れてきたので前回りも1回。
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久々に側転もしてみた

 11月03日（火）
逆上がり7回連続。
息が切れる。
連続を1回ずつ増やしてきたけど、明日は増やせないかも。
全部で12回。
人がいなかったので側転のシリーズ（側転・側転・バランス・倒立）2セット。
側転も久しぶりすぎて頭がぐるんぐるんする。 ...
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 11月02日（月）
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日課にしようと思う（平日）

 11月01日（日）
11月の日課に逆上がりを。
ということで、日曜日だけど1日だし・・・やってみた。
1週目は10回と決めたので、とりあえず10回。
5回連続で一度止まってみた。
ぐるぐる感、一昨日よりましかも。
がんばれ三半規管。 ...
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