雨の一日【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月02日（月）

雨の一日
< 大阪都構想 　｜　秋のＢＢＱ >
雨の一日 画像1
3：40、5：30にシフォンが起こしに来てくれて、起きたらいいのに暗いからって6：15起床、朝のルーチンがガタガタなこの頃、なかなか改善できない。
エールを見て旦那を送ってから、玄関前掃き掃除してウォーキングへ、雨が降りそうだから傘も持って。5,198歩　3.44キロ　44分。
帰ってからリスタート196＆26日目クリア。それから新聞読んで、図書館の本読んでいく、高速読書の本、30分で3回読むとのこと、一回目は15分とは、そこから無理（笑）慣れれば出来るようになるのかな？2回目10分、3回目5分と合計30分で読めて、かつ内容も頭に入るらしい。それで本読んでも疲れて寝てしまい、気分転換に「赤毛のアン」ドラマ見て、ヨガを70分した家ヨガ久しぶりやったなぁ。今日は一日雨やった、家でのんびりの一日でした。

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