血圧を下げる呼吸法【ハナパパさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

血圧を下げる呼吸法
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　血圧を下げる呼吸法　4秒で息を吸って、7秒息を止める。8秒で息を吐く。1・7・8呼吸法で、150台の血圧が120台まで下がりました。是非お試しを！！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7733歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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