終日晴れて暖かい1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月16日（月）

終日晴れて暖かい1日
< 晴れ、時々曇り 　｜　終日晴れて、暖かく... >
朝、燃えるゴミ出し
風呂掃除・新聞読み
朝食後、出勤
途中のシェルで給油
少しCPBとCP2のレポートをチェックしてから、CPB講義資料作成
昼に帯屋町商店街に行って、スタバ→みずほ銀行→朝日屋
大学に戻って、早速コーヒー飲む
講義資料が取りあえず完成
定時退勤し、帰宅（途中のACE ONEでバナナと牛乳を買う）
家で夕食
風呂入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
6659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝、シュークリーム（1人前） --- kcal
13時
昼、栗とかぼちゃのスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、家でチキンと焼きブリ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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