no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　焼鮭　大根おろし　味付け海苔　
【昼ごはん】
寿司
【間食】

【晩ごはん】
肉まん　ピザ　ハイボール　野沢菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
大根おろし（1人前） 17.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
oto にぎり 10貫 （1人前） 507 kcal
19時
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
20時
ニッポンハム ピザ（1人前） 409 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  2274 kcal
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