no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月28日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　ソーセージ　スクランブルエッグ　味付け海苔
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
大根と豚肉の煮物　アーモンドフィッシュ 酎ハイ　野沢菜漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 103 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 410 kcal
19時
大根と豚肉の煮物（0.5人前） 298 kcal
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（1人前） 41 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1780 kcal
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