no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
58.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
30.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
トースト（2人前） 540 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  1982 kcal
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