no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 397 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
きつねそば（1人前） 450 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
サツマイモ（1人前） 132 kcal
  2895 kcal
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