no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月11日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁　生卵　刻み海苔　しらす
【昼ごはん】
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ　牛乳
【間食】

【晩ごはん】
お好み焼き　柿の種　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しらす（1人前） 79.3 kcal
焼きのり（0.2人前） 1.1 kcal
12時
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（1人前） 593 kcal
ローソン 牛乳（0.5人前） 97.5 kcal
19時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
  2471 kcal
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