no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月21日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ホタルイカとホタテのトマトソースパスタ　焼きカプレーゼ
【間食】

【晩ごはん】
ホタルイカとホタテのトマトソース煮　焼きカプレーゼ　酎ハイ
【夜食】
天ぷらそば
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ホタルイカとホタテのトマトソースパスタ（0.5人前） 297 kcal
焼きカプレーゼ（0.5人前） 177 kcal
19時
ホタルイカとホタテのトマトソースパスタ（1人前） 297 kcal
焼きカプレーゼ（0.5人前） 177 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん 緑のまめたぬき天そば [カップ] 45g（1人前） 75 kcal
  1517 kcal
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