no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

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【朝ごはん】
明太子おにぎり　鮭おにぎり　卵焼き　緑茶
【昼ごはん】
カツ丼　ほうじ茶
【間食】
チョコデニッシュ　コーヒー　ほうじ茶
【晩ごはん】
ハタハタ塩焼き　肉まん　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明太子おにぎり（1人前） 248 kcal
鮭おにぎり（1人前） 187 kcal
卵焼き（1人前） 169 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1119 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
15時
山崎製パン モッチ　チョコデニッシュ（1人前） 373 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
18時
ハタハタ（4人前） 271 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  3108 kcal
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