no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　明太子　ごま塩
【昼ごはん】
酢豚　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
明太子おにぎり
【晩ごはん】
酢豚　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
酢豚（0.5人前） 376 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
16時
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
18時
酢豚（0.5人前） 376 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2320 kcal
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