no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月03日（水）

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【朝ごはん】
ご飯　白菜と油揚げの味噌汁　おろし納豆　味付け海苔
【昼ごはん】
チキンカレー　ナン
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
鯖塩焼き　きんぴら　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
おろし納豆（1人前） 111 kcal
白菜と油揚げの味噌汁（0.5人前） 59.8 kcal
12時
チキンカレー（0.5人前） 543 kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
14時
カゴメ トマトジュース（1人前） 30 kcal
19時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  1934 kcal
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