no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月22日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　たらこ　梅干し　ごま塩
【昼ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　生姜焼き　レタス
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
鶏唐揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 106 kcal
生姜焼き（1人前） 568 kcal
13時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2732 kcal
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