no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月03日（水）

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【朝ごはん】
鮭茶漬け
【昼ごはん】
ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ささみカツ　サニーレタス　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
梅干し（1人前） 139 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ（1人前） 649 kcal
19時
ささみカツ（3人前） 982 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2753 kcal
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