no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ヤマザキ シュガーロール（1人前） 176 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永 ケーキシロップ（1人前） 58 kcal
12時
ステーキ（1人前） 474 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
13時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（0.5人前） 68.5 kcal
18時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 133 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
清酒（純米）（0.6人前） 111 kcal
焼肉（豚コブクロ）（1人前） 35 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
19時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
20時
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（1人前） 43 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.2人前） 28.2 kcal
  2341 kcal
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