no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月09日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 294 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
岩のり（2人前） 30.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
21時
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ローストポーク（0.1人前） 104 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  2256 kcal
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