no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
肉まん（0.6人前） 120 kcal
12時
山崎製パン バターロール （3人前） 282 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
雪印 スライスチーズ（0.5人前） 25 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き魚（ブリ）（0.5人前） 103 kcal
水炊き（0.5人前） 218 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
20時
アンマン（0.6人前） 97.4 kcal
  1893 kcal
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