no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
肉まん（0.6人前） 120 kcal
12時
山崎製パン バターロール （3人前） 282 kcal
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
18時
水炊き（0.5人前） 121 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 227 kcal
塩ラーメン（0.7人前） 246 kcal
19時
アンマン（1人前） 162 kcal
  1713 kcal
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