no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー フレンチドレッシング（2人前） 108 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.7人前） 239 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1.5人前） 81 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
16時
日清 たこ焼き粉（1人前） 353 kcal
タコ（1人前） 53.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 46.6 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
21時
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2509 kcal
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