no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51%	筋肉量 56.3kg	基礎体温 35.6℃
体脂肪率 25.7%	食事の記録 3084kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（3人前）	252	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
7時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
12時
昭和産業お好み焼き粉（1人前）	350	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（2人前）	98	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
20時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット５個（1人前）	230	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	3084	kcal
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