no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン バナナスペシャル [袋] 1個（0.85人前） 494 kcal
12時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 73 kcal
チャプチェ（0.5人前） 366 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
揚げ餃子（0.6人前） 252 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
  2460 kcal
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