no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月30日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２00（0.9人前） 302 kcal
チャプチェ（0.3人前） 220 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サツマイモ（1人前） 132 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
21時
けんちん汁（1人前） 138 kcal
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 138 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
  2521 kcal
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