no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月01日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1.1人前） 370 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
20時
ご飯２００（1.1人前） 370 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
  2224 kcal
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