no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月02日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
味噌漬け（1人前） 309 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
チキンカツ（1人前） 462 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
23時
生姜焼き（1人前） 198 kcal
  2491 kcal
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