no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
焼肉（0.3人前） 111 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
22時
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
厚揚げ煮（0.7人前） 255 kcal
昆布煮（0.5人前） 27.2 kcal
煮魚（0.2人前） 39.6 kcal
煮豆（0.3人前） 46 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
  2437 kcal
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