no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
ヤマザキ 黒糖フークレエ（1人前） 132 kcal
鶏モモのポトフ（0.4人前） 244 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
にんじんのグラッセ（0.5人前） 16.9 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ピラフ（1人前） 327 kcal
19時
水炊き（0.5人前） 221 kcal
永谷園 お茶漬けのり（1人前） 15 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カツオの刺身（0.6人前） 68.4 kcal
20時
セブンイレブン チーズスフレ（1人前） 84 kcal
  1825 kcal
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